Heipsan hei mulla olis vähän hiusasiaa!
Muistattekos kun aiemmissa postauksissa olen kertonut, miten mulla on ollut hiukset
todella huonossa jamassa viimeisen vuoden ajan. Hiustenlähtöä, katkeilua,
kuivuutta, hidasta kasvua, you name it.
Vaivaan olen syönyt biotiinia eri muodoissa, käynyt päänahkaa syväpuhdistavissa
hoidoissa ja jatkanut hiuspohjaa elvyttävien aineiden käyttöä kotoa käsinkin.
Mitään merkittävää edistystä asian suhteen ei tapahtunut, kunnes viime syksynä
mainitsin asiasta ihotautilääkärille, jonka pakeille olin mennyt kasvojani vaivanneen
ihottuman takia.
Ihottuma saatiin kuriin tömäkällä antibioottikuurilla ja ISONA bonuksena sain avun
myös hiusongelmiini. Hiuspohjaa tutkittuaan lääkäri määräsi mulle hiusten kasvua
edistävää, aineenvaihduntaan vaikuttavaa Spironolactone-lääkettä, jota olen nyt popsinut
puolisen vuotta. Tuloksena kiiltävämmät, vahvemmat ja ainakin 20 % tuuheammat kutrit,
voitte vaan kuvitella miten huojentunut ja iloinen olen!

Juhuu! Meitsillä on tukkaa taas! © Aada
Mulla ei ole ollut aikoihin näin pitkiä hiuksia, nämä haivenet saa jo mukavasti
kiinnikin, kun bad hair day yllättää. © Aada
Terveet hiukset, parempi mieli :) © Aada
***
Syy mun hermoja raastavaan hiusten ohenemiseen löytyi stressistä ja kiireestä,
jotka rasittavat elimistöä, nostavat stressihormonitasoa, kiristävät hiuspohjaa ja
heikentävät sen verenkiertoa. Tällöin hiustuppien hapen- ja ravinnonsaanti huononee
ja hiukset eivät saa rakennusaineita kehittyäkseen. Jotain tämansuuntaista lääkäri
mulle selitti.
Sanonta "hiukset ovat naisen kruunu" pitää niin paikkansa. Jos hiukset ovat hyväkuntoiset
ja kiiltävät, koko olemus on terveenoloinen ja ryhdikäs. Jotta en jatkossa joutuisi enää
kärsimään hiusten heikkenemisestä, aion jatkaa ainakin toistaiseksi Spironolactonen syömistä.
Lisäksi aion kiinnittää entistä enemmän huomiota itseni kuuntelemiseen,
en anna enää stressin selättää itseäni, vaan aion ottaa vahvan niskalenkkiotteen
tuosta voimavarojani syövästä paholaisesta.
Olen ottanut selvää myös ravinnon vaikutuksesta hiusten hyvinvointiin ja lisännyt
ruokavaliooni mm. huonoa kolesterolia laskevaa ja runsaasti E-vitamiinia sisältävää
avokadoa, jota syön lounaalla nykyään miltei päivittäin. Lautaselleni päätyy nykyään
entistä useammin myös lohta, joka on pullollaan omega 3 -rasvahappoja ja rautaa.
Sisäisesti nautittuna avokado ja lohi auttavat saamaan silkkiset, kiiltävät hiukset ja
mikä parasta molemmat myös maisuvat hurjan hyvälle.
Psst! Ihan paras iltapala syntyy voilla voidellusta näkkäristä hunnutettuna muutamalla
siivulla avokadoa. Vielä kun päälle sirottelee hieman aromisuolaa, niin makunautinto
on täydellinen!
***
Toivottavasti tästä mun sepustuksesta on apua kaikille teille, jotka kärsitte vastaavista
hiusongelmista. Koskaan ei kannata vaipua epätoivoon vaan hakeutua rohkeasti ihotaudeista
perillä olevan lääkärin vastaanotolle. Hiuspulmiin on olemassa lääkkeet ihan niin kuin
muihinkin sairauksiin ja vaivoihin.
Niin ja hei! Jos sulla on jakaa omakohtaisia kokemuksia siitä, miten
hiusten hyvinvointia voi edellämainittujen asioiden lisäksi parantaa,
niin ottaisin sellaisia mieluusti vastaan.
***
Ihanaa viikon jatkoa ja tsemppiä
arjen keskelle <3
-Teija-
p.s. Kiitos vielä kaikille edellisen treenipostauksen älyttömän kivasta ja
vilkkaasta dialogista kommenttiboksin puolella. Kuntoremppatarina
jatkuu kevään aikana. Stay tuned.