Heippa ja terkkui aamulenkiltä!
(blogiyhteistyö)
Jestas miten hyvältä tuntuikaan aloittaa aamu reippaalla kävelylenkillä!
Lähdettiin tänään heti auringonnousun aikaan lenksulle miehen ja
pojun kanssa. Ja mä pääsin testaamaan mun upouutta lenkkeilyasua, jonka
J osti mulle jo vähän ennakkoon joululahjaksi. En ole nimittäin aiemmin
omistanut kunnon talvitreenivaatteita, oon kirmaillut pitkin Maskun metsiä
milloin mitkäkin raappahousut jalassa :)
Löysin tämän ulkoiluasun
Kauppakeskus Myllyn Halti Outletista, joka myy
edellisten kausien malleja järkihinnoin. Urheilupukeutumiseen perehtynyt myyjä
auttoi mua valitsemaan talviliikuntaan sopivan setin; aluskerraston, takin, housut ja
talvilenkkarit. Myyntipuheessaan myyjä sai mut vakuuttuneeksi siitä, että talvellakin
lenkille kannattaa valita riittävän kevyt vaatetus. "Alkulenkistä olo pitää olla
vähintäänkin viileä" myyjä neuvoi, joten sain samantien unohtaa kevyttoppaasut,
joita olin aiemmin jo sillä silmällä katsellut.
Myyjä kertoi, että kerrospukeutuminen on talviliikunnassa ensiarvoisen
tärkeää. Ulkovaatteiden alle sujautetaan activedry -matskusta valmistettu
alusasu, jonka tulee olla hyvin istuva, ihonmyötäinen ja hengittävä. Oikein
valittu kerrasto pitää ihon kuivana, siirtäen hien ulompiin kerroksiin. Olo pitää
olla koko treenin ajan miellyttävä ja kuiva, niin liikkuminen tuntuu mukavalta
aina startista maaliviivalle asti.
Valitsin lenkkipuvukseni Haltin stormwall-kalvolla päällystetyn
takin ja henkselihousut, jotka on molemmat täysin tuulenpitäviä
ja erittäin hengittäviä.
Aamulla mittari näytti -7 astetta, mutta reippaasti liikkuessa mun ei tullut
lainkaan vilu. Uusi lenkkeilyasuni osoittautui kelpo valinnaksi. Nyt
ymmärrän miksi porukat kohkaa niin paljon kunnon lenkkivermeistä.
Mulla kävi hyvä tuuri valitessani talvilenkkareita. Löysin nämä Haltin lenkkarit
ale-hyllyltä puoleen hintaan. 60 euroa vedenpitävistä lenkkikengistä on mielestäni
sopuhinta. Plussaa vielä heijastavasta matskusta, nämä jalat huomataan
pimeäänkin aikaan.
Meillä maskulaisilla on kerrassaan loistavat ulkoilumahdollisuudet Rivieralla.
Kauniin luonnon keskelle rakennetulla virkistysalueella on mm. useita eri
pituisia retkeilyreitistöjä, hiihtolatuja, uimarantoja, frisbee-rata ja beach
volley kenttiä. Upeissa maisemissa lenkkeillessä taittuu kilometri jos toinenkin
ihan huomaamatta. Normi kävelylenkkini on noin seitsemän kilometriä pitkä
ja matka taittuu reippaasti kävellen noin tunnissa. Näitä lenkkejä pyrin tekemään
3-4 kertaa viikossa, joka on mielestäni ihan ok määrä pitämään kuntoa yllä ja
edistämään terveellisempiä elämäntapoja.
***
Mä olen niin onnellinen, että vihdoinkin alkusyksystä muhun puri liikuntakärpänen.
Nykyään oikein odotan, että pääsen lenkille nollaamaan ajatuksiani. Ja mikä mieletön
olo aina lenksun jälkeen tuleekaan! Koskaan en ole reippailun jälkeen miettinyt,
että miksi mun pitikin lähteä lenkille, olisinpa vaan jäänyt sohvan nurkkaan
lekottelemaan. Ei, päin vastoin. Silitän itseäni olkapäälle, kehun ja kiitän:
"Hyvä tyttö, niin sitä pitää!" kuiskaan ja tunnen miten punaposkisille kasvoilleni
leviää hitaasti onnellinen hymy :)
***
Olisi kiva kuulla oletko sä jo löytänyt mieluisan harrastuksen
liikunnan parista? Jos, niin kerrohan mitä treenaat.
Entä mitä mieltä olet treenivaatteista? Arvostatko ykkösbrändejä
vai onko sulle samantekevää millaisissa vaatteissa liikut?
Jään jännityksellä odottamaan paluupostianne.
***
Tänään juhlitaan itsenäistä Suomea. Kävimme päivällä
nauttimassa ravintolassa perinteisen joulupöydän antimista
ja illalla seurataan Linnan juhlia kotisohvan äärellä. Kiireettömyys,
kaksi kynttilää ikkunalla ja glögilasillinen, ne riittävät mainiosti
virittämään tämän rouvan juhlatunnelmaan.
Oikein hyvää itsenäisyyspäivää ja onnea
99-vuotiaalle Suomi-neidolle!
-Teija-
