keskiviikko 13. tammikuuta 2016

Hiuskriisin välitilinpäätös

Heipsan hei mulla olis vähän hiusasiaa!

Muistattekos kun aiemmissa postauksissa olen kertonut, miten mulla on ollut hiukset
todella huonossa jamassa viimeisen vuoden ajan. Hiustenlähtöä, katkeilua,
kuivuutta, hidasta kasvua, you name it.

Vaivaan olen syönyt biotiinia eri muodoissa, käynyt päänahkaa syväpuhdistavissa
hoidoissa ja jatkanut hiuspohjaa elvyttävien aineiden käyttöä kotoa käsinkin.
Mitään merkittävää edistystä asian suhteen ei tapahtunut, kunnes viime syksynä
mainitsin asiasta ihotautilääkärille, jonka pakeille olin mennyt kasvojani vaivanneen
ihottuman takia.

Ihottuma saatiin kuriin tömäkällä antibioottikuurilla ja ISONA bonuksena sain avun
myös hiusongelmiini. Hiuspohjaa tutkittuaan lääkäri määräsi mulle hiusten kasvua
edistävää, aineenvaihduntaan vaikuttavaa Spironolactone-lääkettä, jota olen nyt popsinut
puolisen vuotta. Tuloksena kiiltävämmät, vahvemmat ja ainakin 20 % tuuheammat kutrit,
voitte vaan kuvitella miten huojentunut ja iloinen olen!


Juhuu! Meitsillä on tukkaa taas! © Aada


Mulla ei ole ollut aikoihin näin pitkiä hiuksia, nämä haivenet saa jo mukavasti
kiinnikin, kun bad hair
day yllättää. © Aada


Terveet hiukset, parempi mieli :) © Aada

***

Syy mun hermoja raastavaan hiusten ohenemiseen löytyi stressistä ja kiireestä,
jotka rasittavat elimistöä, nostavat stressihormonitasoa, kiristävät hiuspohjaa ja
heikentävät sen verenkiertoa. Tällöin hiustuppien hapen- ja ravinnonsaanti huononee
ja hiukset eivät saa rakennusaineita kehittyäkseen. Jotain tämansuuntaista lääkäri
mulle selitti.

Sanonta "hiukset ovat naisen kruunu" pitää niin paikkansa. Jos hiukset ovat hyväkuntoiset
ja kiiltävät, koko olemus on terveenoloinen ja ryhdikäs. Jotta en jatkossa joutuisi enää
kärsimään hiusten heikkenemisestä, aion jatkaa ainakin toistaiseksi Spironolactonen syömistä.
Lisäksi aion kiinnittää entistä enemmän huomiota itseni kuuntelemiseen,
en anna enää stressin selättää itseäni, vaan aion ottaa vahvan niskalenkkiotteen
tuosta voimavarojani syövästä paholaisesta.

Olen ottanut selvää myös ravinnon vaikutuksesta hiusten hyvinvointiin ja lisännyt
ruokavaliooni mm. huonoa kolesterolia laskevaa ja runsaasti E-vitamiinia sisältävää
avokadoa, jota syön lounaalla nykyään miltei päivittäin. Lautaselleni päätyy nykyään
entistä useammin myös lohta, joka on pullollaan omega 3 -rasvahappoja ja rautaa.
Sisäisesti nautittuna avokado ja lohi auttavat saamaan silkkiset, kiiltävät hiukset ja
mikä parasta molemmat myös maisuvat hurjan hyvälle.

Psst! Ihan paras iltapala syntyy voilla voidellusta näkkäristä hunnutettuna muutamalla
 siivulla avokadoa. Vielä kun päälle sirottelee hieman aromisuolaa, niin makunautinto
on täydellinen!


***

Toivottavasti tästä mun sepustuksesta on apua kaikille teille, jotka kärsitte vastaavista
hiusongelmista. Koskaan ei kannata vaipua epätoivoon vaan hakeutua rohkeasti ihotaudeista
perillä olevan lääkärin vastaanotolle. Hiuspulmiin on olemassa lääkkeet ihan niin kuin
muihinkin sairauksiin ja vaivoihin.

Niin ja hei! Jos sulla on jakaa omakohtaisia kokemuksia siitä, miten
hiusten hyvinvointia voi edellämainittujen asioiden lisäksi parantaa,
niin ottaisin sellaisia mieluusti vastaan.

***

Ihanaa viikon jatkoa ja tsemppiä
arjen keskelle <3

-Teija-

p.s. Kiitos vielä kaikille edellisen treenipostauksen älyttömän kivasta ja
vilkkaasta dialogista kommenttiboksin puolella. Kuntoremppatarina
jatkuu kevään aikana. Stay tuned.








43 kommenttia:

  1. Nyt näyttää todella hyvältä ja upean kiiltävältä.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos, parempaan suuntaan ollaan menossa :)

      Poista
  2. Hiuksesi kyllä näyttävät nyt hyvinvoivilta ja tuuheilta. Ihanaa kun sait apua vaivaan.
    Kivaa keskiviikkoa <3

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos Outi! Toisin oli asiat vielä hetki sitten.

      Poista
  3. Ihania uutisia! Hiuksesi näyttää niin hyviltä ♥ Onneksi löysit avun, sillä stressi siitäkin tulee kun mikään ei auta :(

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Juurikin näin! Hiusten heikkeneminen rupesi vaivaamaan mua jo todenteolla,
      onneksi sain apua vaivaani.

      Poista
  4. Hyvän ja terveen näköiset hiukset. Kiva, että sait ongelmaan apua. Hiukset ovat tosiaan oman hyvinvoinnin lahjomaton mittari. Itse syön myös paljon lohta ja avokadoa samoin kuin pähkinöitä ja uskon vahvasti niiden tehoon niin hiusten kuin koko kehonkin hyvinvoinnissa. Mukavaa loppuviikkoa sinulle!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos Päivi! Totta, kaikki mainitsemasi ruoka-aineet ovat oikeita superfoodeja!
      Olet mitä syöt -sanonta pitää niin paikkansa.

      Poista
  5. Kiitos hiusvinkeistä! Minulla hiukset ovat olleet nykyään paremmassa kunnossa, kun olen koko blondauksen vaihtanut muutamiin raitoihin.
    Hiuksesi näyttävä kauniilta ja elinvoimaisilta! Mukavaa loppu viikkoa! :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos Johanna <3 Raidat ovat kyllä paljon parempi vaihtoehto kun värjäys,
      joka vaikuttaa suoraan hiuspohjaan.

      Poista
  6. Sun tukka näyttää todella hyvältä! Hyvä kun löytyi apu vaivaan. Mua harmitti, kun en silloin osannut auttaa siinä iho-asiassa ja joku maahantuojakin kävi runoileen mun blogin kautta sinulle neuvojaan. Mutta yleensähän se on kyllä lääkärin paikka, jos tulee jotakin ihottumaa tai märkänäppylää kasvoille ja ei lähde pois normikonstein. Stressi on kyllä se pahin aiheuttaja ja meillä juuri tytär nyt abi vuonna on saanut jos jonkinlaisia ihoallergioita, jotka osin ovat minusta myös stressin aikaansaamia. Tytär käy kuitenkin usein ihosairaalassa, joten sitä onneksi seurataan.
    Mutta hiusjutuista sen verran, että kaikki nämä erityiset hoidot Olaplex ja keratiinihoidot yms kyllä antavat ihanan kiillon ja silkin tunteen hiuksiin. Kannattaa sellaista joskus kokeilla, ei maksa kampaajalla kuin 20-30 e hiuskäsittelyn yhteydessä. Olikin tänään juuri blogitapahtumassa, jossa oli kevään hiusvärimuotia, Huhhei niitä värejä:)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos M <3 Onneksi iho-ongelmatkin on nyt selätetty, kaikki hyvin toistaiseksi.
      Kokeilin tuollaista Olaplex-hoitoa viime kerralla, kun mulle laitettiin raitoja.
      Hiukset tuntuivat käsittelyn jälkeen niin elinvoimaisilta ja kiiltäviltä.

      Poista
  7. Terveiltä näyttävät nyt ja kiiltäviltä!
    Avocadoa syödään meilläkin päivittäin, samoin pähkinöitä.
    Itselläni lähti hiuksia joitakin vuosia sitten siten, että päähän ilmestyi kaksi kaljua läikkää. Lääkäri totesi, että kyse on stressin aiheuttamasta reaktiosta ja pelko ongelman pahenemisesta oli minulla suuri. Hiukset kasvoivat onneksi takaisin ja ongelma ei ole uusiutunut.
    Omien iho-ongelmieni kautta olen todennut stressin aivan hurjaksi tekijäksi ja koetan opetella slow livingiä ihan tosissani. Mikään ei korvaa menetettyä terveyttä ja kuten sanoit, hiusongelmatkin saavat mielen alakuloiseksi.

    Mukavaa loppuviikkoa sinulle <3

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos Marianna <3 Stressillä on uskomattoman negatiivinen vaikutus
      hyvinvointiin, voi kunpa moisesta kiusankappaleesta pääsisi kokonaan
      eroon! Itsellänikin oli hiusongelmien takia mieli maassa, ja pelko
      tilan pahenemisesta kalvoi mieltä. Onneksi menin lääkärin pakeille
      ajoissa, mitä pikemmin hoito aloitetaan sitä paremmat hoitotulokset
      ovat, sanoi lääkäri.

      Poista
  8. Kiva kuulla että apua on saatavilla! Itsekin olen käynyt syksyllä lääkärissä valittamassa kun tukka tippui kertakaikkiaan päästä, ja syyksi määriteltiin myös stressi. Mitään tuollaista lääkettä hän ei kyllä maininnutkaan, ihan kiinnostava vaihtoehto :-)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Jos vaiva jatkuu vielä, mainitse lääkärille tuosta lääkkeestä,
      josta minä sain apua hiustenlähtöön. Ehkä siitä olisi apua
      sinullekin.

      Poista
  9. kauniilta ja terveiltä hiuksesi näyttävät nyt. Kiva, kun apu löytyi.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos <3 Iloitsen terveemmistä ja kiiltävämmistä
      hiuksista.

      Poista
  10. Näytät upealta ja säteilevältä, hieno homma, että apu hiuspulmiin löytyi!
    Täällä olikin ihania hyvän olon ja -mielen postauksia monta. Kuntoremppasi sai mut pohtimaan, josko raahaisin terassilta kuntopyöräni sisälle... ;)
    Voi hyvin, kivaa loppuviikkoa ihanainen <3

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Voi kiitos Ellis <3 Olen niin mielissäni, että
      hiusongelmat on nyt selätetty, asia vaivasi mieltäni¨
      todenteolla.
      Ota ihmeessä kuntopyörä käyttöön, pyöräily on niin
      tehokasta ja mukavaa. Itse ajattelin tänään siirtää
      kuntopyörän telkkarin eteen. Siinä taittuu huomaamattomasti kilometri
      jos toinenkin, kun samalla saa seurata telkkariohjelmia.

      Poista
  11. Kiireen ja stressin karkottamiseen poimi vinkkejä Anna Perhon Superarkea 2 -kirjasta. Suosittelen! Vinkkeinä muun muassa to do -listat ja tiukka ein viljeleminen. Toimii muuten.

    Hiukset todellakin ovat kyllä kaiken kruunu, joten sitä arvostaa, kun ne ovat kunnossa. Silloin elämä on paljon paremmassa kuosissa. Ihanaa laskeutumista viikonloppuun <3.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos tästä kirjavinkistä, hankin tuon Perhon kirjan käsiini. Kaikki stressintaltuttamisneuvot tulevat
      niin tarpeeseen.
      Ihanaa viikkistä sullekin <3

      Poista
  12. Täällä toinen samanlainen hiuksilla reagoija. Jokaisen vähänkin suuremman kriisin sattuessa, alkaa vähintään puolen vuoden hiustenlähtö kolmen viikon viiveellä. Lääkkeestä en ole kuullutkaan. Yritänpähän vältellä kriisejä (ihan kuin se olisi oma valinta :D)
    Kiva kun löysit avun!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Ikävää miten stressi syö meitä naisia! Olisikohan käyttämästäni
      lääkkestä apua sinullekin? Joo, yritetään ottaa rennosti, niin
      pysytään terveinä molemmat <3

      Poista
  13. Mä syön samaa lääkettä mutta mulla ei kyllä ole juurikaan auttanut. Toki sen huomaa että hiukset kasvaa nopeammin mutta uutta ei tule. Tein virheen että lopetin 6kkn:n jälkeen jolloin hiuksia alkoi lähteä joten aloitin lääkkeen syömisen uudestaan eli kait siitä joku apu sitten on.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Saattaa olla, että lääke alkaa vaikuttamaan sulla pidemmän ajan kuluttua.
      Kannattaa jatkaa syömistä niin kauan kuin lääkäri sallii. Toivottavasti
      sinäkin onnistut selättämään hiusongelmasi, hiusten lähtö vetää mielen
      niin matalaksi.

      Poista
  14. Kauniilta näyttävät hiuksesi. Sama juttu itselläni vaivannut. Nyt kokeilussa d-vitamiini ja tuhti monivitamiinivalmiste. Tuo on niin totta että kiire ja stressi vaatii veronsa. Minulla myös hiukset lähtee helposti jos on stressaantunut. Pitää muistaa hoitaa myös itseään. Kivaa viikkoa Teija ♥

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Oih, meitä on täällä niin monta hiusongelmista kärsivää. Toivottavasti saat
      vitamiineista apua hiustenlähtöön. Ihanaa viikkoa sinullekin <3

      Poista
  15. Alle vuosi sitten lähti tukoittain hiuksia, aivan hirveät määrät ja hieman jopa huolestuin asiasta. Nyt on kasvanut sitten uusia ja ovat aivan kaameita puikkoja päässä, etenkin aamuisin. En tiedä oliko joku hiusten uusiutumisvaihe, vai mistä oli kyse, mutta ikinä ei ole lähtenyt niin paljon hiuksia kerralla. Kuiva päänahka täälläkin ja atooppinen.

    Ihanalta näyttää hiuksesi ja niinhän se on, että hiukset ovat kyllä naisen kruunu. :)

    Mukavaa iltaa Teija <3

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Hih! Minunkin uudet hiukset ovat kuin teräksestä tehtyjä,
      todella vahvoja ja suoria. Seistä jököttävät kuin siilinpiikit :)

      Mukavaa viikonlopun jatkoa sinullekin ystäväiseni <3

      Poista
  16. Hyvältä näyttää kruunusi nyt :). Avocado on kyllä huippu hedelmä. Niin hyvää ja ravintorikasta.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos ihanainen <3 Avokado on kyllä erinomainen vitamiinipommi,
      niitä kannattaa popsia päivittäin.

      Poista
  17. No huh, hyvä että vaivat helpotti! Laskee stressitasoa sekin! Tässä kun ollaan nähty niin en oo yhtään osannut kiinnittää huomiota sun hiuksiin, mielestäni oot aina tosi hyvännäköinen <3 Avokadoa mäkin popsin päivittäin, oon suorastaan koukussa :D

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos ystäväni <3 Onneksi vaiva ei näkynyt vielä niin pahasti,
      sain apua ajoissa.
      Peukut avokadolle ja muille superfoodeille!

      Poista
  18. Tämä on jo vanha kirjoitus ja päädyin blogiisi ihan etsimällä hiustenlähdöstä kärsineitä... Mutta ajattelin silti kirjoittaa :)
    Minua on vaivannut jo vuoden runsas hiustenlähtö, lääkärit eivät löydä mitään vikaa.
    Haluaisin kokeilla tuota spironolactonea, missä ja kenellä ihotautilääkärillä kävit? Voisin mennä samalla niin saisin tuota lääkettä. Syötkö sitä vielä vai oletko jo lopettanut sen? Mietityttää vaan, että jos lääkkeen lopettaa niin alkaako hiustenlähtö uudestaan?

    Kitoksia kovasti, jos viitsit vastailla! :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Piti vielä tuosta lääkkeestä kysyä, että jos se vaikuttaa aineenvaihduntaan niin millä tavalla? Parantaako se aineenvaihduntaa esimerkiksi? Tämä hiustenlähtö on kyllä ahdistava ja mieltä vievä vaiva. Hiuksista minulta on lähtenyt jo yli puolet :(

      Poista
    2. Lääkkeen määräsi minulle ihotautilääkäri Seppo Saari, Terveystalo Pulssista (Turku, Humalistonkatu). Söin Spironolactonea puoli vuotta, sen kauempaa sitä ei luultavasti saakaan syödä ilman taukoja. Nyt päästä pukkaa uusia, vahvoja hiuksen alkuja, ja hiukseni voivat paljon paremmin kuin aiemmin. Lääke lisää hieman virtsan eritystä, mutta ei mitenkään vaivaksi asti. Suosittelen lämpimästi, että tilaat nyt ajan ihotautilääkärille ja unohdat murehtimisen. Ammattitaitoinen lääkäri tekee oikean diagnoosin ja löytää toivottavasti sulle parhaiten sopivan lääkityksen. Tiedän niin miten nämä hiusasiat painavat mieltä. Murehtia ei kannata, kun apua on varmaankin saatavilla. Aurinkoista kesän jatkoa sinulle!

      Poista
  19. Kiitos kovasti vastauksestasi, et tiedäkään paljonko se lämmitti! :)
    Sain tänään soitettua ihotautilääkärilleni ja kysyttyä tuosta Spironolactonesta, hän tosin tyrmäsi sen täysin :o
    Sanoi, että se on nesteenpoistolääke ja auttaa vaan sen aikaa kun sitä syö, eli vaikutukset loppuvat kun lääkekin loppuu eikä kuulemma edes auta kovin paljoa ja sitä käytetään nimenomaan perinnölliseen hiustenlähtöön. Mitä ei kuulemma minulla ole?

    Olet kuitenkin ilmeisesti lopettanut lääkkeen jo yli 6kk sitten ja vaikutuksia näkyy edelleen eikä hiuksia ole ruvennut lähtemään lääkekuurin jälkeen?

    Olen itse vasta 28 vuotias ja lääkäri suositteli e-pillereitä asiaan Yasmin tai Diane Nova merkkiset, käytätkö itse jotain hormonaalista ehkäisyä tai valmistetta, jos niin mitä merkkiä?
    Jotenkin tuli tuota omaa lääkäriäni kohtaan paha mieli, että häntä ei kiinnosta eikä hän aikaisemminkaan ole vaivaani syytä löytänyt, tai häntä ei ole kiinnostanut.
    Varaanpa tuolle sinun lääkärillesi ajan, jospa hän olisi ymmärtäväisempi ja ottaisi tämän vaivani tosissaan.

    Kiitos paljon ja oikein ihanaa kesän jatkoa myös sinne!

    T.Mari

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Suosittelen sinua kääntymään Sepon puoleen. Hän on erittäin ihana ja asiantunteva lääkäri,
      hoitanut vuosikymmeniä potilaita, jotka kärsivät eri syistä johtuvasta hiustenlähdöstä.
      Hänellä on kokemusta ja näkemystä siitä mikä aiheuttaa hiuskatoa sinulle ja osaa varmasti
      määrätä oikean lääkkeen. Käytän Yasminia, mutta epäilen juuri sen olevan osasyy hiusteni
      heikkenemiseen. Heti kun aloitin syömään sitä niin hiusteni kunto romahti ja sillä oli
      huono vaikutus myös ihooni. Aionkin ensi käynnillä pyytää lääkäriä määräämään minulle
      uudet pillerit.
      Joo, uusia hiuksia pukkaa mukavasti, enkä ole havainnut enää hiustenlähtöä. Spironolactone
      toimi siis ainakin minun tapauksessani. Pidän peukkuja sulle, että löydät apua hiusongelmiisi <3
      Kaikkea hyvää sulle!

      Poista
  20. Nyt on varattu Sepolle aika, katsotaan mitä hän sano. Millä annostuksella söit Spironolactonia?
    Minulle muuten se oma ihotautilääkäri sanoi, että Spiro ja Yasmin sisältää samoja aineita, siksi hän tarjosi minulle niitä Yasmin e-pillereitä. Juttelin kuitenkin ystäväni kanssa viikonloppuna ja hän sanoi, että kun söi Yasmineita 4 vuotta niin hiukset oheni ja hiusten oheneminen alkoi näkyä vasta 2 vuoden jälkeen kun hän oli niitä syönyt.
    Myös finnejä hänelle alkoi tulla niiden käytöstä, vaikka niitä ilmeisesti käytetään aknen hoitoonkin.
    Kauanko olet käyttänyt Yasmin pillereitä? Huomasitko heti hiusten ohenemisen? En nimittäin uskalla aloittaa e-pillereitä kun pelkään niiden aiheuttavan aknea ja hiustenlähtöä.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Moi vielä! En nyt muista annostusta, mutta yhden pillerin otin joka päivä. Sinuna en missään nimessä alkaisi syömään Yasminia. Yhdistän hiusteni ohenemisen juuri noihin pillereihin. Hiukseni alkoivat ohentua noin vuosi Yasminin aloituksen jälkeen. Aion ehdottomasti vaihtaa kyseiset pillerit johonkin toiseen merkkiin ja samalla pyydän, että mun hormoonitasapaino mitattaisiin. Ennen niin kuivasta ihostani on tullut suunympäryksestä rasvainen, tämäkin lienee Yasminin syytä kuten tiheästi rasvoittuva päänahkakin. Joudun pesemään hiuksiani tätä nykyä jokaikinen päivä. Oln nyt syönyt Yasminia noin kolmen vuoden ajan.

      Poista
  21. Hei taas!

    Sainpahan minäkin Spironolactonia jee, katsotaan miten lähtee auttamaan! :)
    Myös rautavarastoni olivat huonot, vaikka hb oli hyvä joten lisärautaa rupean syömään.

    Yasminia kuulemma käytetään joillakin hiustenlähtöön ja se voi joillekin sitä taas aiheuttaa, varsinkin jos ei ole perinnöllistä hiustenlähtöä.

    Kertomuksesi rasvoittuvasta ihosta/hiuksista ja suupielien näpyistä on aivan samankaltaiset kuin ystävälläni, hänellä myös tuli juurikin ko. oireet. Hän vaihtoi muuten sellaiseen merkkiin kuin Qlaira, jossa on kuulemma luonnollinen estrogeeni ja sitä on turvallista syödä vaikka vaihdevuosiin, toisin kuin Yasminia.

    Siskoni syö myös Yasminea juurikin akneen ja rasvoittuvaan ihoon ja hänellä ne ovat siihen auttaneet. Ilmeisesti olemme yksilöitä, se mikä jollakin auttaa akneen niin toiselle tekee sitä.

    Seppo kyllä sanoi, että Yasminin ei pitäisi ihoa huonontaa.

    Toivottavasti minullekin alkaa tulla kunnolla uutta tukkaa!

    t.Mari

    VastaaPoista
  22. Kirjoittaja on poistanut tämän kommentin.

    VastaaPoista